운동(exercise)/다이어트(Diet)5 [week4]다이어트 프로젝트 4주차(다이어트 비교분석,골프 스윙 교정) 요즘 할 일이 많아서 이번 글을 쓸까 고민하였지만 오늘도 여김 없이 작성해보려고 한다.(이 글을 쓰고도 할 일이 3개 더 남아서 간단히 작성해보려고 한다).만약 다이어트 프로젝트 진행과정이 궁금하면 이전 글인 “[Week3]다이어트 프로젝트 3주차(다이어트 비교분석,골프)”편을 보고 오면 된다 [week3]다이어트 프로젝트 3주차(다이어트 비교분석,골프) 저번 다이어트 분석글을 작성하고 일과 운동을 지속적으로 하다 보니 체감상 저번 다이어트 비교글을 작성한 지 얼마 되지 않은 것 같은 느낌이 드는 것 같다. 하지만 처음에 다짐한 것처럼 오늘도 저번 1주일간.. philliphong0724.tistory.com 운동 기록 이번 글은 9월 1일~9월 6일까지의 운동 기록을 메모해두었다. 골프를 배우기 시작하.. 2019. 9. 27. [week3]다이어트 프로젝트 3주차(다이어트 비교분석,골프) 저번 다이어트 분석글을 작성하고 일과 운동을 지속적으로 하다 보니 체감상 저번 다이어트 비교글을 작성한 지 얼마 되지 않은 것 같은 느낌이 드는 것 같다. 하지만 처음에 다짐한 것처럼 오늘도 저번 1주일간의 변화에 대하여 작성해보려고 한다.(만약 다이어트 프로젝트 진행과정이 궁금하면 이전 글인 “[Week2]다이어트 프로젝트 2주차”을 보고 오면 된다. [week2]다이어트 프로젝트 2주차(다이어트 비교분석,하체 운동,기초대사량이란?) 저번 글에서 보았듯이 8월 16일에 인바디 측정을 하였고 인바디 결과를 보고 나의 몸상태에 실망하였다.(만약 다이어트 프로젝트 진행과정이 궁금하면 이전 글인 “다이어트 프로젝트 시작”을 보고 오.. philliphong0724.tistory.com 운동 기록 이번 글은 8.. 2019. 9. 20. [week2]다이어트 프로젝트 2주차(다이어트 비교분석,하체 운동,기초대사량이란?) 저번 글에서 보았듯이 8월 16일에 인바디 측정을 하였고 인바디 결과를 보고 나의 몸상태에 실망하였다.(만약 다이어트 프로젝트 진행과정이 궁금하면 이전 글인 “다이어트 프로젝트 시작”을 보고 오면 된다.)그래서 본격적으로 8/16~8/23일 측정일 전까지 꾸준히 운동을 진행하였다. [week1]다이어트 프로젝트 시작(feat.인바디 측정 팁,인바디 무료로 측정 할수있는 방법) 이번 글을 읽기 전에 이번 프로젝트에 관한 규칙,진행 과정을 알고 싶으면 이전 글인”[week 0]다이어트 프로젝트 계기,규칙,목표”을 읽으면 앞으로의 진행과정을 알기가 쉬울 것이다. [week 0]다이어.. philliphong0724.tistory.com 운동 기록 저번에 측정한 인바디 결과 중 부위별 체지방량을 보았는데 하체부.. 2019. 9. 12. [week1]다이어트 프로젝트 시작(feat.인바디 측정 팁,인바디 무료로 측정 할수있는 방법) 이번 글을 읽기 전에 이번 프로젝트에 관한 규칙,진행 과정을 알고 싶으면 이전 글인”[week 0]다이어트 프로젝트 계기,규칙,목표”을 읽으면 앞으로의 진행과정을 알기가 쉬울 것이다. [week 0]다이어트 프로젝트 계기,규칙,목표(Diet project Rule,Goal) 안녕하세요 phillip story를 운영하고 있는 phillip입니다. 이번에 새로운 카테고리를 만들어서 새로운 프로젝트를 진행해보려고 합니다. 이번 프로젝트는 체중감량,체지방률 감소입니다. 한마디로 다이어트 프로.. philliphong0724.tistory.com 그동안 예전에 산 체중계로 몸무게를 측정하고,bmi 수치등 간단한 데이터를 얻어서 비교를 했지만 그 체중계가 체중은 제대로 나오더라도 기타 데이터가 제대로 나오는 것인.. 2019. 9. 5. [week 0]다이어트 프로젝트 계기,규칙,목표(Diet project Rule,Goal) 안녕하세요 phillip story를 운영하고 있는 phillip입니다. 이번에 새로운 카테고리를 만들어서 새로운 프로젝트를 진행해보려고 합니다. 이번 프로젝트는 체중감량,체지방률 감소입니다. 한마디로 다이어트 프로젝트입니다. 예전부터 이 프로젝트를 진행하려고 하였는데 일종의 슬럼프가 와서 글을 작성하지 못하였다가 요즘 슬럼프에서 벗어나고 목표의식이 생겨서 다시 한번 도전해보려고 합니다. 다이어트 프로젝트를 계획한 계기 다이어트 프로젝트를 계획하게 된 계기는 여러 가지가 존재하지만 그중에서도 5가지 이유가 존재한다. 1.생활 루틴 그동안 생활 패턴이 불규칙하였는데 이 프로젝트를 실행하면서 조금이라도 규칙적인 패턴을 되찾고 싶어서 프로젝트를 계획하였다 2.몸에 통증 체중(체지방률)이 급격히 증가하면서 무릎.. 2019. 9. 2. 이전 1 다음
